martes, 31 de julio de 2012

JANYASANA Y APANASANA



JANYASANA
POSTURA DE LA RETENSION DE LA RODILLA

JANU significa RODILLA
YA significa CONTENER O RETENER

La postura debe de realizarse por ambos lados

BENEFICIOS
  • Da masaje a ambos lados del abdomen.
  • Alivia el dolor de espalda
  • Alivia el estreñimiento
  • Elimina los gases intestinales
  • Facilita el control de la energia sexual.
  • Previene los resfriados
  • Estimula las funciones del higado, riñones, baso.
  • Estira las vertebras


APANASANA
POSTURA DE LAS RODILLAS AL ABDOMEN

JANU significa RODILLA
APANA significa ABDOMEN

BENEFICIOS
  • Elimina gases intestinales
  • alivia el dolor de espalda
  • Estimula los organos abdominales
  • Activa el peristaltismo
  • Facilita el control de la energia sexual
  • Combate la aerofagia
  • relaja la mente
  • combate los problema lumbares
VEN Y PRACTICA CON NOSOSTROS TE ESPERAMOS


No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada